Lavar tu material de kickboxing: vendajes, ropa y protecciones frescos
Cómo lavar vendas, ropa y protectores. Secar el mismo día. Guantes nunca a la máquina.
Tips & trucos para boxeadoras y kickboxeadoras
Regalo para una boxeadora: ideas que de verdad va a usar
Regalo para quien boxea: talla y onzas primero. Vendas de 4,5 m casi siempre aciertan.
Higiene en el gimnasio de boxeo: entrena fresca y sana
Higiene en la sala: ducha, vendas secas, bitje propio. El olor se queda si la humedad se queda.
Secar los guantes de boxeo tras entrenar: lo que sí y lo que no
Cómo secar los guantes sin matar el cuero. Ábrelos. Fuera del saco. Sin radiador.
Beneficios mentales del boxeo para mujeres: más que un entrenamiento
Boxear apaga el correo un rato. Presencia, control, calma después. No hace falta pelear.
Ganar condición en kickboxing: de cero a tres asaltos
De cero a tres rounds. Empieza corto, completa, suma treinta segundos. Técnica primero.