Boxen oder Kickboxen: was passt zu dir?
Boxeo o kickboxing. Las dos te ponen en guardia. No pegan igual. Qué encaja contigo.
Tips & trucos para boxeadoras y kickboxeadoras
Boxverletzungen vermeiden: 7 Regeln die wirklich helfen
Siete reglas para no lesionarte. Vendas, calentamiento, parar si duele.
Was ziehst du zum Kickboxen an?
Qué te pones para kickboxing. Ropa que se mueva, sujetador de impacto, pelo sujeto.
Sandsacktraining zu Hause: 8 Drills für Frauen
Ocho ejercicios de saco en casa. Rondas cortas, técnica limpia, manos cerradas.
Wie oft solltest du als Anfängerin kickboxen?
Cuántas veces por semana. Dos al empezar. Tres cuando recuperas. El cuerpo habla.
Mundschutz wählen und anpassen: so sitzt er richtig
El protector bucal deja los dientes en su sitio. Talla, moldeado, y qué no hervir de más.