Bokshandschoenen inlopen: zo worden ze snel jouw handschoenen
Nieuwe bokshandschoenen voelen vaak stijf. Met bandages, rustige trainingen en goed drogen laat je ze veilig naar je hand vormen, zonder hitte, water of geplette vulling.
Tips & tricks voor vrouwelijke (kick)boksters
Verdedigingstechnieken boksen: slippen, blokken en pareren uitgelegd
Slippen, blokken en pareren maken je rustiger in de ring. Leer hoe je stoten ontwijkt, opvangt en slim terugkomt zonder wilde bewegingen.
Boksen op pads combinaties: 7 drills voor beginners en gevorderden
Meer flow, scherpere stoten en minder chaos op de pads. Met deze 7 boksen op pads combinaties train je techniek, timing, verdediging en voetwerk.
Roundhouse kick verbeteren: meer heupdraai, balans en snelheid
Wil je harder, sneller en stabieler trappen? Met deze praktische drills verbeter je je roundhouse kick zonder slordige techniek of lompe kracht.
Teep kickboksen: zo gebruik je je front kick en push kick
Je teep is geen losse trap, maar je afstandsbediening in de ring. Leer het verschil tussen front kick en push kick, plus techniek, timing en drills.
Low kicks leren: techniek, mikpunten en fouten
Low kicks leren? Dit artikel helpt je met techniek, mikpunten, drills en veelgemaakte fouten, zodat je harder trapt zonder je balans of dekking te verliezen.