Guardia de boxeo para principiantes: colócate y muévete más fuerte
La guardia de boxeo: pies, manos, barbilla. Cómo te quedas en pie cuando llega un jab.
Tips & trucos para boxeadoras y kickboxeadoras
Primera vez haciendo sparring: entra al ring con confianza
Primera vez sparring. Di que es tu primera vez, pide suave, bitje y vendas puestos.
Lesiones de mano en el boxeo: así las evitas y te recuperas
Manos que duelen. Prevenir con vendas y talla. Parar si hay hinchazón u hormigueo.
Nutrición para el boxeo: ¿qué comes antes y después?
Qué comes antes y después de boxear. Algo ligero antes, proteína después. Agua siempre.
Krafttraining für Frauen die boxen: stärker werden ohne Bulk
Fuerza para boxear sin volverte rígida. Dos sesiones. Piernas, cadera, core.
Die 6 Grundschläge im Boxen die deine Technik schärfen
Seis golpes. Jab, cross, hook, uppercut. Cada uno vuelve a la guardia.