Michelle
Ocho ejercicios de saco en casa. Sin sala. Sin esperar turno. Con las manos bien cerradas.
Rondas cortas, técnica limpia, y un saco que no se mueve. Así subes pulso sin machacar la muñeca.
En corto
- Calienta. Vendas. Guantes que cierren. Luego el saco.
- Rondas de dos o tres minutos. Descanso de uno. Empieza con tres.
- Jab, cross, hook. Luego low kick si el saco lo aguanta.
- No persigas potencia el día uno. La línea y la guardia primero.
- Saca los guantes del saco al terminar. Ábrelos. Aire.
Ocho que funcionan
Sombra un minuto. Jab-cross. Hook al cuerpo. Tres jabs y un cross. Movimiento alrededor. Low kick y jab. Combinación de seis. Sombra de cierre.
Guantes: Hypest Burgundy Knockout. Vendas: Hypest Bloody Burgundy.
Preguntas que te haces
¿Hace falta un saco pesado?
Uno que no baile. Demasiado ligero te enseña a empujar, no a golpear.
¿Todos los días?
No. Dos o tres. La muñeca pide el hueco.
¿Sin zapatillas?
Suela limpia que agarre. Descalza solo si el suelo no resbala.
