Defensa en boxeo: esquivar, bloquear y parar explicados

Defender no es correr hacia atrás con los ojos cerrados. Es saber qué hace el cuerpo cuando viene un guante.

Slip, bloqueo, parada. Pequeño. A tiempo. Sin perder el suelo.

En corto

• Slip: un movimiento corto de cabeza. El recto pasa.
• Bloqueo: lo paras con guardia, brazos, guantes.
• Parada: lo desvías un poco. Abres para el counter.
• Grande te hace lenta y te saca del eje.
• Empieza por postura, aire, hombros sueltos.

Qué es defender

Evitar o suavizar el golpe con pies, cabeza, guardia y timing. Pegar rico se siente bien. Recibir dos por cada jab, menos. La defensa te deja fresca y atacar más lista.

Guantes que cierren para pads: Hypest Burgundy Knockout.

Preguntas que te haces

¿Primero atacar o defender?

Las dos. Un jab sin guardia es un convite. Defensa sin jab tampoco gana.

¿Cómo practico sola?

Sombra. Imagina el recto. Slip corto. Vuelve. Vídeo. Manos arriba al terminar.

¿Por qué mueve la cabeza?

Si te quedas fija, eres fácil. Un slip pequeño hace fallar y te deja sitio.