Schienbeinschoner für Frauen: so wählst du Größe und Passform
Welche Größe Schienbeinschoner für Kickboxen? So misst du das Bein, checkst die Passform, vermeidest Rutschen und blaue Flecken.
Tipps & Tricks für weibliche (Kick-)Boxerinnen
Boxen für Frauen: warum dein Selbstvertrauen wächst
Boxen macht dich stärker als du denkst. Im Körper, im Kopf, und in der Art wie du einen Raum betrittst.
Boxen nach der Schwangerschaft: so startest du sicher wieder
Zurück an den Sack nach der Geburt? Ja, aber smart. So baust du Boxen nach der Schwangerschaft sicher auf.
Kickboxen während der Periode: smart trainieren pro Phase
Kickboxen während der Periode geht, wenn du smart schaltest. Intensität, Erholung und Gear pro Phase anpassen.
Seilspringen für Boxerinnen: Technik, Plan und Tipps
Seilspringen fürs Boxen? Richtige Technik, Anfängerfehler, und ein Schema für Kondition, Footwork und Fight-Flow.
Shadowboxing: warum es wirkt und wie du anfängst
Shadowboxing sieht simpel aus, ist Gold für Technik, Kondition und Selbstvertrauen. So startest du stark, auch zu Hause.