Kickboks spullen wassen: zo blijven bandages, kleding en beschermers fris
Zweterige bandages, stinkende handschoenen of muffe scheenbeschermers? Zo was en onderhoud je je kickboks spullen zonder je favoriete gear te verpesten.
Tips & tricks voor vrouwelijke (kick)boksters
Cadeau voor een bokster: de leukste gifts voor vechtsportvrouwen
Zoek je een cadeau voor een bokster? Deze gift guide helpt je kiezen: praktisch, stijlvol en gemaakt voor vrouwen die graag keihard trainen.
Hygiëne boksschool: zo blijf je fris en gezond
Zweten hoort bij boksen, stinken niet. Met deze simpele hygiëne tips houd je je handschoenen, kleding, huid en sporttas fris na elke training.
Bokshandschoenen drogen na training: do’s en don’ts
Zweterige bokshandschoenen na training? Zo droog je ze slim, voorkom je stinkende handschoenen en blijft je favoriete gear langer mooi.
Mentale voordelen boksen vrouwen: meer dan een workout
Boksen maakt je niet alleen fitter. Het helpt je ook spanning loslaten, scherper focussen en sterker in je schoenen staan, in de gym en daarbuiten.
Conditie opbouwen kickboksen: van nul naar drie rondes
Wil je drie rondes kickboksen volhouden zonder compleet leeg te lopen? Met dit praktische schema bouw je conditie, techniek en herstel slim op.