Kickboxen für Anfängerinnen: die komplette Checkliste

Du stehst kurz davor, mit Kickboxen anzufangen? Super. Aber was brauchst du wirklich, um sicher zu starten?

Hier die Ausrüstung, die jede Anfängerin für ein sicheres Training braucht. Kickboxen macht dich fitter und selbstbewusster. Mit der richtigen Gear bleibst du verletzungsärmer.

Kurz gesagt

• Boxhandschuhe: Passend zu Hand und Training. Basis, die deine Hände schützt.
• Bandagen: Halt für Hände und Handgelenke.
• Schutz: Schienbeinschoner, Mundschutz, bei Bedarf Brustschutz.
• Kleidung: Bequem, atmungsaktiv, du musst dich frei bewegen können.
• Extras: Handtuch und Flasche.

Boxhandschuhe: deine erste Investition

Gute Boxhandschuhe müssen sitzen, das Handgelenk halten und zu deinem Training passen. Für viele Frauen sind 10 oder 12 oz auf Sack und Pads angenehm. Sparring oft 14 oder 16 oz, je nach Gym.

Unsere Hypest Burgundy Knockout Boxhandschuhe sind für Frauenhände gebaut.

Fragen, die du wahrscheinlich hast

Was brauche ich in Stunde eins?

Sportkleidung, Wasser, Handtuch. Frag, ob du Handschuhe leihen kannst. Wraps und eigene Handschuhe, sobald du regelmäßig gehst.

Muss ich fit sein?

Nein. Du wirst fitter, indem du gehst.

Mundschutz in der ersten Stunde?

Oft nicht, außer es gibt Partnerkontakt. Frag das Gym. Sparring: ja.

Was zuerst kaufen?

Wraps und Handschuhe, die sitzen. Dann Mundschutz, wenn Kontakt dazukommt.