Michelle
Ein Mundschutz der mitten im Sparring rausfliegt? Nee danke. Deine Zähne verdienen denselben Schutz wie Hände, Schienbeine und dein Ego nach dem einen harten Low Kick.
So wählst du einen Boxmundschutz, welcher Typ zu Frauen passt die boxen oder kickboxen, wie du ein Boil-and-Bite richtig formst, und wann Maßarbeit sich lohnt. Praktisch, ohne Panik, mit Gym-Tipps.
Kurz gesagt
- Ein guter Mundschutz bleibt sitzen, ohne dass du dauernd zubeißen musst.
- Für die meisten Trainings reicht ein einzelner Schutz für den Oberkiefer am bequemsten.
- Ein Damen-Mundschutz sollte zu einem oft schmaleren Kiefer passen und nicht klobig wirken.
- Mit Zahnspange nimm nicht einfach ein Standard-Boil-and-Bite.
- Nach jeder Einheit reinigen und ersetzen wenn er reißt, scharfe Kanten hat oder lose sitzt.
Warum brauchst du einen Boxmundschutz?
Ein Boxmundschutz schützt Zähne, Lippen und Kiefer vor Impact beim Boxen, Kickboxen und Sparring.
Auf Pads oder Sack fühlt es sich übertrieben an. Bis du einen Ellbogen, eine Schulter oder einen unerwarteten Schlag abbekommst. Bei Hypest sehen wir vor allem Anfängerinnen den Mundschutz bei leichten Partnerdrills weglassen. Genau da geht es oft schief, weil noch niemand wirklich dicht steht.
Im Wettkampf ist ein Mundschutz Pflicht. Ein Schlag auf den Mund kann mehr als eine Lippe kosten. Abgebrochene Zähne, Schnitte innen in der Wange, Schmerz im Kiefergelenk.
Ein gut sitzender Schutz verteilt den Impact besser und verhindert, dass die Zähne hart aufeinanderschlagen. Kein Zauberschild. Schutz den du nicht missen willst.
Tipp: Immer in der Sporttasche neben den Bandagen. Dann vergisst du ihn weniger als in der Badezimmerschublade.
Welcher Typ passt zu dir?
Der beste Mundschutz hängt von deinen Zähnen, deinem Level, wie viel Komfort du willst, und ob du eine Spange trägst ab.
| Typ | Für wen? | Plus | Achtung |
|---|---|---|---|
| Fertig / Stock | Ganz leichtes Training oder Notfall | Sofort nutzbar | Sitzt oft weniger fest |
| Boil and bite | Die meisten Boxerinnen und Kickboxerinnen | Zu Hause formen, gutes Preis-Passform-Verhältnis | Du musst ihn richtig formen |
| Maßanfertigung | Viel Sparring, Kämpfe, kniffliger Biss | Sehr genaue Passform | Teurer, meist über den Zahnarzt |
| Spangen-Schutz | Feste Zahnspange | Platz für Brackets | Immer die Kieferorthopädin fragen |
Für die meisten Frauen die trainieren fühlt sich ein einzelner Schutz auf dem Oberkiefer am angenehmsten an. Besser atmen, Cues hören, kein riesiger Gummiblock. Ein Doppelter kann extra fest wirken, ist in harten Runden oft weniger angenehm.
Das Hypest Damen-Boxmundschutz ist für Frauen gebaut die ernst trainieren und keine klobige Passform wollen. Dazu Handschuhe: Hypest Burgundy Knockout.
Fragen, die du wahrscheinlich hast
Wie wähle ich den richtigen Mundschutz?
Einer der fest auf dem Oberkiefer bleibt, nicht zu weit hinten sitzt, und Luft zum Atmen lässt. Schmalerer Kiefer? Lieber Damenmodell oder schlankeres Boil-and-Bite. Viel Sparring oder kniffliger Biss? Maß kann besser sein.
Mit Zahnspange?
Ja, aber nicht einfach ein Standard-Boil-and-Bite. Es kann sich um Brackets formen und die Spange beschädigen. Frag die Kieferorthopädin nach einem Sportschutz für feste Spangen.
Wie forme ich ein Boil-and-Bite?
Erhitzen wie auf der Packung, gerade über die oberen Zähne, leicht zubeißen, Luft raussaugen. Entlang Lippen und Wangen andrücken. In kaltem Wasser kühlen.
Einfach oder doppelt?
Einfach sitzt meist auf dem Oberkiefer und atmet leichter. Doppelt schützt oben und unten, fühlt sich oft größer an. Für die meisten Trainings wählen Frauen einen einzelnen mit guter Passform.
