Protège-dents de boxe pour femmes : choisir, mouler et porter
Si tu es passionnée de boxe féminine, a properly fitted mouthguard is one of the most important pieces of protective gear you'll own, guarding your teeth, jaw, and reducing concussion...
Guide pratique pour boxeuses et kickboxeuses
Faire à tes gants de boxe : pour qu'ils deviennent vite les tiens
Des gants neufs sont souvent raides. Avec des bandes, des séances calmes et un bon séchage, ils se forment à ta main. Sans chaleur, eau ni rembourrage écrasé.
Défense en boxe : esquiver, bloquer et parer expliqués
Slip, blocage, parade te rendent plus calme dans le ring. Comment faire rater, recevoir et revenir malin sans mouvements fous.
Combinaisons sur paos : 7 drills pour débutantes et plus
Plus de flow, des coups plus nets, moins de chaos sur les paos. Sept combinaisons pour technique, timing, défense et footwork.
Améliorer ton roundhouse kick : plus de hanche, d'équilibre et de vitesse
Taper plus dur, plus vite, plus stable ? Avec ces drills tu améliores le roundhouse sans technique sale.
Le teep en kickboxing : utiliser ton front kick et ton push kick
Ton teep n'est pas un kick lâché. C'est la télécommande dans le ring. Front kick, push kick, technique, timing, drills.