Warming-up boksles: de beste routine van 15 minuten
Deze warming-up boksles van 15 minuten maakt je warm, scherp en klaar voor stoten, voetenwerk en combinaties. Praktisch, snel en zonder zweverig gedoe.
Tips & tricks voor vrouwelijke (kick)boksters
Kickboksen en afvallen: wat je realistisch kunt verwachten
Afvallen met kickboksen kan zeker, maar niet door één keer per week boos op een zak te slaan. Dit mag je realistisch verwachten qua calorieverbruik, vetverlies, voeding en progressie.
Eerste boksles vrouwen: wat kun je verwachten en hoe bereid je je voor?
Je eerste boksles spannend? Logisch. Dit artikel vertelt je precies wat je kunt verwachten, wat je meeneemt en hoe je relaxed, sterk en goed voorbereid de gym instapt.
Boksbandage of binnenhandschoen: wat is beter voor jou?
Boksbandage of binnenhandschoen? Dit artikel helpt je kiezen wat past bij jouw handen, training en tempo. Met duidelijke vergelijking, praktische tips en fouten die je liever overslaat.
Bokshandschoenen schoonmaken en onderhouden: zo gaan ze jaren mee
Stinkende bokshandschoenen? Niet nodig. Met deze simpele routine houd je je gloves fris, stevig en klaar voor elke training.
10 oz vs 12 oz bokshandschoenen: welk gewicht past bij jouw training?
Twijfel je tussen 10 oz en 12 oz bokshandschoenen? Hier lees je welk gewicht past bij jouw training, lichaam en niveau, zonder gedoe.